Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1320 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 36,73g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Happy Belly Nuts, Chocolate & Dried Fruit Trail Mix. Lounas: BJ's 100% Butter Mini Croissant, Salad Dressing, Zafarani Basmati Rice, Mixed Salad Greens, Blackberries (Alaska Native) , Honeycrisp Apples, Boiled Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Päivällinen: Labree's Bakery Marshmallow Filling Junior Chocolate Whoopie Pies, Activia Strawberry Yogurt, Cookie Dough Fat Bomb, Seaweed. Välipalat/Muut: Global Brands Minees Rich & Creamy Sandwich Cookies - Banana Creme. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|