Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2107 kcal
|
Rasva: 111,95g | Prot: 147,07g | Hh: 124,34g.
Aamiainen: Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café, Ovo. Lounas: Azeitonas Verdes, Clight Suco, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Ovo Frito, Queijo Branco, Friboi Fraldinha Assada, Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional. Välipalat/Muut: Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Ameixas, Italac Leite em Pó Desnatado , Jussara Creme de Leite, Lacta Chocolate Laka Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|