|
My Lunch
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
387 kcal
|
Rasva: 8,68g | Prot: 37,08g | Hh: 40,48g.
Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Selada, Wortel, Brokoli. lisää...
|
|
 Kommentit
sayurannya dikukus/rebus kak?
09 maalis 21 jäseneltä: shafaraphlv
|
kk izin tanya. apakah pake garam? gmn rasany
10 maalis 21 jäseneltä: haiiarsanti
|
nasi putih dapat diganti dengan nasi merah/oatmeal/kentang rebus/atau sumber karbohidrat lainnya.. yang nilai glikemiknya rendah , karena nasi putih nilai glikemiknya tinggi...
10 maalis 21 jäseneltä: Harieandhika
|
untuk rasa dapat ditambah kan bumbu dasar (bawang putih, bawang merah, ketumbar, rimpang) dan garam Himalaya lebih sehat dari garam putih biasa. atau tambah kecap biasa (abc, Bango, sedap) atau kecap tropicana slim.
10 maalis 21 jäseneltä: Harieandhika
|
buset dh syurr smua. andai sy bsa mkan gt
10 maalis 21 jäseneltä: akhairina06
|
ayamnya segitu brp gram kak?
10 maalis 21 jäseneltä: riisnaaa
|
pengen banget bisa makan begini,tp sy ga doyan sayuran rebus atau kukus 😁
10 maalis 21 jäseneltä: DiniPurnama19
|
berasa liat mamang tukang sayur ya kak😁
10 maalis 21 jäseneltä: ukhty liana
|
seger liat sayuran🥰tinggal tambah sambel terasi,mantaaap
10 maalis 21 jäseneltä: lampheaven
|
@risnaaa ayam nya 100g timbang mentah
10 maalis 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
Sayur brokoli n wortel itu satu paket masak sama ayam saya SOP,pakcoy saya rebus selada ttp mentah
10 maalis 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
Alhamdulillah sekarang saya sdh masak pakai garam
10 maalis 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|