Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
994 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 29,67g | Hh: 159,67g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Sawi Putih, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|