Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2191 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 175,10g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Heidelbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Becel Vital, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Lounas: Ja! Bio Rustikales Weißbrot, Iglo Bunter Beerenteller, ESN Flav‘N Tasty New York Cheesecake, Birnen, Kikkoman Sojasauce, Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur, Maggi Würze, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Päivällinen: Wenschitz Pure National Fortunato No.4 68%, Lindt Vollmilch ohne Zucker, Orangen, Ananas, Wagner Big Pizza Hawaii, Zöbl Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Essig, Meersalz, Kirschtomaten, Grüne Paprika, Hubers Puten Schnitzel, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|