Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1344 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 94,42g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tempe, Tempe Mendoan, Tomat Merah. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Tahu Kukus, Bakpia. Päivällinen: Lumpia Udang, Kering Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|