|
bub
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 76,70g | Hh: 212,72g.
Aamiainen: Teh Tawar, Kacang Tanah, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jeruk, Apel. Välipalat/Muut: Nutrijell Agar-Agar, Cimory Low Fat Banana, Roti woll bread. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|