Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2161 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 208,92g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Tyngre Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Lounas: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Päivällinen: Äggvita, Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Välipalat/Muut: Arla Keso Naturell 4%, Äggvita, Ägg. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|