Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
968 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 106,76g | Hh: 62,52g.
Aamiainen: Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café, Ovo. Lounas: Subway Cebola, Tomates Cereja, Friboi Fraldinha Assada. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Ameixas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|