Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2488 kcal
|
Rasva: 153,43g | Prot: 92,66g | Hh: 182,44g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, У Палыча Торт Ореховый Оригинальный, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной, Огородников Горчичное Масло. Lounas: Коломенское Сочник с Творогом, Алые Паруса Яблоки Моченые, Куриная Отбивная, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Bravolli Птитим Готовый, У Палыча Торт Ореховый Оригинальный, Махеевъ Сырный Соус, Окей Хлебушек Кукурузный, Карась Жареный. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами, Греческий Салат, Жареный Картофель, Радеж Пицца Европейская. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|