Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
1763 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 73,65g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Bio Basis-Müsli, Kiwi, Bio Joghurt Mild, Banane. Lounas: Corny Schoko, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Päivällinen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Lidl Salat Grana Padano, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Windau Teewurst, TiP Landsalami, Brotland Eiweißbrot (42g). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|