Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
2064 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 136,96g | Hh: 207,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Butter, Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild. Lounas: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Putenschnitzel. Päivällinen: Apfelsinen, Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Erdnüsse Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|