Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1336 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 53,78g | Hh: 178,13g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Lounas: in house/tea large coffee/tea, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Blue Diamond Almond Nut-Thins. Päivällinen: in house/tea large coffee/tea, McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Oskri Organics Cocnut Bar. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|