Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1776 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 115,65g | Hh: 142,42g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Lemper, Buncis, Telur Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Fitlife Whey Protein Concentrate. Lounas: KFC Perkedel, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Roma Malkist Keju Tabur, Kraft Keju Cake, Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|