Päiväkirja - ajgutami, 26 maalis 21

Masih makan roti2an gak kak 

Masihhhh. Aku masih suka makan manis. Mangkannya sekarang agak susah buat turun 😂 cuma 0,5 kg/minggu 😂 cuman paling aku tekenin di workout  

Clean food kah kak 

slama brapa bulan say mulai prosesnya..hebat bagt 

masih makan makanan berminyak,tepung,santen sama gula gk ka 

Berapa bulan kak? 

Aku udah turun 13 kg tapi ngerasa kek masih gede pas ngaca Cuma emang sekarang rok aku pada melorot sih kalo dipake dan stretchmark di perut udah mulai ilang Semoga beneran keliatan kurusan kek gini 

Wo nya apa kak? 

keren 

@nalangtija, bisa dibilang cleanfood juga kak. Aku lebih banyakin di protein sama sayur + stock susu sama buah wajib. Tapi terkadang juga masih makan mie ko hehe  

@yulie al, aku dari 23 september 2020 - akhir tahun turun ke 60 kak, ini baru lagi wo bulan maret terus baru dapet 58,5 😁  

@cwe bergingsung, Minyak aku gapernah pakai, selalunya direbus atau dipanggang diteplon yang anti lengket. Santen juga jarang bangeeet. jajan santen paling kalau lagi makan naspad atau kemarin beli bubur kacang ijo dipasar. Itupun baru 2 kali. Naspad pun jarang banget. Gula masih dari cemilanku, karena aku tipikal yang gabisa berenti nyemil tapi masih bisa tahan gamakan nasi kak. 

@ina aku diet dari 26 september ke akhir desember. turun 10 kg. jadi sekitar 3 bulan. 2,5nya baru bulan maret ini kak yang serius. Jadi mungkin 4 bulan ya 

@nutrition fact. Aku juga masih ko kak masih banyaaaak lagi lemak. Cuman ya baju gitu jadi pada longgar kak alhamdulillahnya 😁 itu yang buat bahagia. Mungkin nanti kalau udah 55 atau 50an baru keliatan banget kali ya kurus bangetnya. Semangat kaaaak  

@omey sandra aku wo eming wong yang 21 leg transform program. sama pernah nyobain 15 day lower ab &belly fat burn. Karena pahaku besar banget dan alhamdulillah jadi sedikit demi sedikit social distancing, perut juga sama pinggang mengecil. sama aku juga suka wo nya momomi yang buat ngecelin tangan 😁 

@dona makasih kaaaak 

Makasih banyak kakak kakak semuaaa. Semangat buat kitaaaa💕💕💕 

Iya kak hehehe Aku mulai dari akhir feb 2020 di 78 kg dan udah setahunan baru lose 13 kg sih Tapi emang aku sering gak konsisten sih udah jarang banget wo, cuma di awal aja sih 😂 

wa..... mantap... selamat kak sudah berjuang