|
Обед 430кк. Есть мнение, что кофе тормозит усвоение кальция. Как думаете стоит отказаться от вкусняшек во время кофепития (сыр, орехи, черный шоколад)?
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1164 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 61,33g | Hh: 63,74g.
Lounas: Fruity Yummy Протеиновый Коктейль Кокосовый, Морковь, Редис, Премия Сыр Маасдам 45%, Бразильские Орехи, Авокадо, Жареное Яйцо. Päivällinen: Банан, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Галичина Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Злагода Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ещё кофе тормрзит усвоение железа😓
В идеале, пить кофе отдельно от еды, а ещё лучше добавлять масло МСТ:)
27 maalis 21 jäseneltä: Cvichkart
|
Пью между завтраком и обедом)
27 maalis 21 jäseneltä: galina.r241278
|
Cvichkart, точно, ещё и железо😕 пора внедрять новую привычку - пить кофе отдельно, а добавлять масло в кофе мне совсем не зашло( лучше чистый.
27 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Не могу от кофе отказаться, после него глазки открываются))
27 maalis 21 jäseneltä: Tataok1
|
Tataok1, я тоже от кофе не смогу отказаться, слишком уж сильно люблю, но попробую пить отдельно от еды)
28 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
я тоже не можу відмовитись від кави 😔але лікарка казала пити тоді каву з молоком😅щоб хоча би якось прирівняти це 😅
28 maalis 21 jäseneltä: tashkh
|
А я легко відмовилась від кава і чорного чаю. Вода, вода з лимоном, вода з яблучним оцтом, вода з морською сіллю травяні чаї. А бронекава в мій калораж навіть не вміщалась)))
28 maalis 21 jäseneltä: @nelia_lchf
|
Дієтологи говорять, що кава погано впливає на засвоєння вітамінів, і на гормони...
28 maalis 21 jäseneltä: @nelia_lchf
|
tashkh, 🤔 така собі порада від лікаря))
28 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Nelia-Wz, круто, що змогли відмовитись👍 я мабуть тільки по медичним показанням зможу) сподіваюся, що одна-дві чашки не нашкодять☺️
28 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
28 maalis 21 jäseneltä: Ingvarr EIV
|
поддерживаю, лучше отдельно от еды :)
29 maalis 21 jäseneltä: yuliiafom
|
Ingvarr EIV, согласна, кофе это любовь💓
29 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
29 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|