|
Trotz knapp unter Tageslimit 200g zugenommen 🤷🏻
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1558 kcal
|
Rasva: 20,85g | Prot: 32,45g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: Chia-Samen, Limettensaft, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Banane. Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Wodka, ASIA Sushi-Ingwer Weißer Ingwer, Sojasoße, Sushi, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Algensalat. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier, Kiwi, Speiseeis, Champagner, Studentenfutter, Burger Zwieback, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|