Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 60,25g | Hh: 88,54g.
Aamiainen: Café con Leche, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Mojarra Frita. Päivällinen: Huevo, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Frito Lay Mezcla Maní Salado, Almendras y Marañones. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|