Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2603 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 146,84g | Hh: 363,06g.
Aamiainen: Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Kurkku, Keiju Kaura, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Keitetyt Porkkanat, Kanafile, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi. Päivällinen: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Härkislinssi, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi. Välipalat/Muut: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|