Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 71,59g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Zinus Миндальное Молоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. Lounas: Clever Сухари Чайные, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Красные Помидоры, Шпинат, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками. Välipalat/Muut: Звездный Сухари Ванильные, Bombbar Vegan Danish Roll. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|