|
I am happy I'm making the choice to be healthier. I have convinced my husband to start doing AeroPilates with me now! yay! it's nice having a buddy in things now!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
1285 kcal
|
Rasva: 29,33g | Prot: 50,05g | Hh: 219,68g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Lounas: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Babybel Light, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, in house/tea large coffee/tea, Blue Diamond Almond Nut-Thins. Päivällinen: Swanson Creamy Cheddar Chicken. Välipalat/Muut: Jelly Belly Jelly Beans. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|