Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 76,10g | Hh: 248,14g.
Aamiainen: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar, Pan Multicereales. Lounas: Azúcar Morena, Miel, Bio Organic Veggieburger Seitan con Soja y Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Col. Päivällinen: Estrella Galicia Clara de Cerveza, Italiamo Mascarpone y Gorgonzola , Queso Manchego, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Mermelada Naranja Dulce, Gelatina, Yogur Natural 0%, Azúcar. Välipalat/Muut: Manzana, Nueces, Plátano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|