Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 151,41g | Hh: 256,83g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lounas: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Päivällinen: Vihersalaatti, Parsa, Oolannin Lohkoperunat, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|