Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
761 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 40,97g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura Leche DBT, Café, Guayaba, Azúcar, Almendras. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Maggi Jugo Sazonador, Sopa de champiñones con verduras, Huachinango, La Costeña Chícharos con Zanahorias. Päivällinen: Maggi Jugo Sazonador, Zumo de Limón, Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Azúcar, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras, Pistachos. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paola cara de bola
|