Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 86,54g | Hh: 266,43g.
Aamiainen: Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Nugget, Frisian Flag Kompleta Coklat, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Rebus, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Kurma, Melon, Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Goreng, Hati Sapi, Chicken Nugget. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|