Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 149,82g | Hh: 349,64g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanafile. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Kaalisalaatti, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|