Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 78,94g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Kohlrabi, Be Light Körniger Frischkäse, Alnavit Bio Haferbrot Karotte & Kürbis. Päivällinen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Mozzarella Leicht, Beste Ernte Broccoli TK, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, REWE Reiswaffel, Äpfel, Aldi Fleischwurst. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|