Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
115,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 99,70g | Prot: 103,25g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Dairy Pure 2% Milk. Lounas: Icon Meals Lasagna & Beef Meat Sauce. Päivällinen: Ketchup, Entenmann's Cheese Buns, Italian Sausage. Välipalat/Muut: Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Oranges, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|