Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 98,57g | Prot: 172,29g | Hh: 304,23g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Valio Oltermanni, Auran Mieto Sinappi, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Kanafile, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Porkkanat, Tomaatit, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Mama Chicken Flavour Nuudeli, Tulinen jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|