|
Случайно уснула вчера без ужина 🤪
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 120,15g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: Увелка Крупа Пшено, Тыква, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Лук, Кабачок, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец. Päivällinen: Кабачок, Баклажан, ВкусВилл Форель Стейк . Välipalat/Muut: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Какао-Порошок, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Финики. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
А на сколько калорий питаетесь ?🥰
14 huhti 21 jäseneltä: RonnyDark
|
14 huhti 21 jäseneltä: Эля_а
|
1500-1600 сейчас. Но я на гв, поэтому дефицит ещё дополнительный получается)
14 huhti 21 jäseneltä: Dikaya007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dikaya007
|