Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3319 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 170,28g | Hh: 469,13g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Alpro Almond Milk, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Findus Wok Shanghai, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Herkkusienet, Kanafile. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|