Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 111,30g | Prot: 77,02g | Hh: 412,57g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gutes Land Butter, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Freeway Aqua + Sport, Birnen, Gekochtes Ei, Möhren, Spitzpaprika, Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Stauffenberg Steinofenbrot, Lätta mit Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, REWE Pfeffersalami, Aldi Mortadella. Päivällinen: Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Lorenz Naturals mit Balsamico, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|