Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 36,59g | Hh: 54,52g.
Aamiainen: Café, Complemento de fibra y proteína natural, Complemento de fibra y proteína natural, Papaya, Arándanos, Alpura Leche DBT, Svetia Stevia. Lounas: Aguacate, Semillas de Alfalfa (Brotes), Zumo de Limón, Jitomate, Yogur Natural, Queso Azul, Cos o Lechuga Romana, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Granola casera sin azúcar añadida, Café. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paola cara de bola
|