Päiväkirja - Tomahei, 18 huhti 21

Sieht sehr lecker aus 😋 

Das sieht fantastisch aus 😍 

das sieht sehr lecker aus 

Ich verfolge deinen Weg aufgrund deines Ansatzes mit Interesse. Aber meine Ansicht scheint sich zu bestätigen. Trotz hohen Defiziten vom 03.04 bis 15.04 nur 0,2kg verloren??? Ist das wirklich der richtige Weg oder wäre vernünftig Essen und Bewegung zielführender? Soll kein Unken sein, dein Weg ist gut für Dich! Aber, der eine oder andere Kritiker kann vielleicht mal beginnen sein eigenes Urteil zu bilden. Drücke Dir die Daumen und ja, auch ich glaube das war jetzt nur ein Oster-Ausreißer. Dennoch geht Schlemmen und dennoch gut abnehmen.  

Richtig , muvw7 - ich bin auch nicht richtig glücklich mit mir. Ich nehme an , dass es besonders daran liegt weil ich mich zu wenig bewege. Das werde ich diese Woche änder. Mo. , Mi und Freitag werde ich je eine Stunde Sport machen. Entweder im Wald oder im Keller - das habe ich ein GIM eingerichtet. Dann sehen wir ja , ob es dann besser geht. Danke für den Schupser ! 😅 

Sport ist 30% des Erfolgs. Der Schlüssel liegt IMO im Aufbau vin Muskulatur im metabolischen Bereich, das erhöht den Grundumsatz. Dazu ist dein Ansatz mit den Fastentagen aus meiner Sicht nicht zielführend. Dein Stoffwechsel braucht immer Treibstoff. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate. Wenn Du dann irgendwann gezielt KFA abbauen magst, tja - dann sind andere Maßnahmen zielführend. Ich habe hier zu viel Kritik bekommen, um noch Spaß am Helfen zu haben. Allerdings passiert bei den Unkenrufern deutlich weniger, als man anhand Ihrer Worte schlußfolgern mag. Ich gebe Dir gerne Input. Schreib. mich einfach an. 

Das sieht super lecker aus!!! Ich glaube ich werd mir etwas ähnliches die Tage gönnen 😍🥘