Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 101,88g | Hh: 206,71g.
Aamiainen: Telur Rebus, Buncis, Prosana Proffle Coklat, Wortel Dimasak, Kurma, Fitlife WPRO Concentrate. Lounas: Paroti Soes Snack Cheese, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Saus Tomat. Päivällinen: Fitlife WPRO Concentrate, Wortel Dimasak, SuperIndo Beef Rolade, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Sari Roti Cheese Cake, Kurma. Välipalat/Muut: Bengkoang, Melon, Nanas, Mony Cincau Hitam, Pie Susu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Paroti Soes Snack Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|