Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 47,16g | Hh: 168,74g.
Aamiainen: Pisang, Selai Kacang Bella Cashew Nut Bella, Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Beras, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Rendang, Risoles, Tahu Isi, Gado Gado, Pisang, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|