Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 114,53g | Hh: 197,11g.
Aamiainen: Kurma, Prosana Proffle Coklat, Fitlife WPRO Whey Concentrate, Sunpride Banana. Lounas: KFC Fish Fillet, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Tempe. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong, SuperIndo Burger Sapi, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Prosana Proffle Coklat, Wafer Coklat, Sari Roti Cheese Cake, Lumpia Basah. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|