Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3252 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 173,30g | Hh: 489,63g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafile. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|