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va la cosa lenta
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70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1424 kcal
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Rasva: 67,45g | Prot: 73,42g | Hh: 128,97g.
Lounas: Jamón de Pavo, La Cocinera Empanadillas de Atún, Vitalinea 0% Sabor Coco. Päivällinen: Aceite de Oliva, Alcampo Nuggets Vegetarianos Auchan, MyProtein Impact Whey Protein, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. Välipalat/Muut: Hacendado Tarta de Nata y Yema. lisää...
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1764 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Lebula 400 g para ver ese 6!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 tú puedes 💪🏼💪🏼💪🏼
22 huhti 21 jäseneltä: martiusla
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Gracias Marti! Va a ir para largo me temo, porque voy más lentilla de lo habitual, supongo que porque ya me sobran menos kilos y es normal 😅
22 huhti 21 jäseneltä: lebula
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Pero va!! Eso es lo importante💪🏼 Te estas midiendo bonita??
22 huhti 21 jäseneltä: kaki...
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Animo👏💪🤗😘. Focaliza lo que dice Martiusla. Positividad en las bajadas , mejor eso que ganar peso. Tu puedes campeona👌. Yo esta semana estoy con la regla y no se si pesarme para no desanimarme. Que encima llevo una semana de sustos y estrés 😖😖.
22 huhti 21 jäseneltä: Veris@87
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lebula, a mí el último kilo se me ha agarrado como un demonio y no me suelta. Con constancia se consigue! Como dices, es signo de que a tu cuerpo no le sobra tanto, y si lo piensas eso es bueno 💙. Y otra cosa que hay que valorar mucho es que la pérdida que haces la vas manteniendo, ojito!
22 huhti 21 jäseneltä: Carotab
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Kaki, no sé medirme, pero lo noto en la ropa, y mucho! Así que va bien :) . Ahora mismo llevó unos leggings que no me podía poner cuando empecé con esto a mitad de enero y me van holgados y lo mismo con el vestido que me he puesto. Así que tampoco tengo prisa, si pierdo solo un kilo al mes pues bien está, contaba con ello antes de comenzar
22 huhti 21 jäseneltä: lebula
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Veris, no tengo quejas :) sólo que tengo ganas de ver el 6 como dice Marti, pero que no es una carrera, y este mes me lo he tomado con más calma y se nota :p
22 huhti 21 jäseneltä: lebula
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Carotab si, hay kilos que se estancan y no hay manera, pero como tu dices eso es bueno, porque al final tardaremos más en recuperar el peso 🤭 más importante que perder es mantenerse
22 huhti 21 jäseneltä: lebula
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...pero va y eso es un triunfo chiki !!!🤩🤩🤩
22 huhti 21 jäseneltä: Silvi-es+
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22 huhti 21 jäseneltä: evafan2005
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22 huhti 21 jäseneltä: evafan2005
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Lento, pero positivamente!! Mucho mejor asi!!! El cuerpo lo asimila poco a poco y no coges efecto rebote👍🏻
22 huhti 21 jäseneltä: aeb7
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Gracias a todos! Sois geniales y subís el ánimo 🥰🥰🥰🥰🥰, razón no os falta! Yo estoy contenta con bajar algo aunque sea poco, solo que tengo esas ganas e ilusión por cambiar de cifra 😜 ya queda poquito para ver el 6 yuhuuu
22 huhti 21 jäseneltä: lebula
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