Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 64,75g | Hh: 176,98g.
Aamiainen: Nacional Papas de Aveia com Canela, Mel, Banana. Lounas: Lindt Chocolate 85% Cacau, Papaia, Espargos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Agrião. Päivällinen: Lindt Chocolate 85% Cacau, Carne de Porco do Lombo Assada, Esparguete (Cozido), Sopa de Agrião. Välipalat/Muut: President Queijo Brie, Pachamama Pão Paleo Low Carb. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SDuarte80
|