Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3269 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 171,43g | Hh: 498,64g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafile. Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|