Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 44,41g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Ovo Cozido, Pavioli Canudinhos, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Pinhão Cozido. Välipalat/Muut: Toddy Choco Toddy Malhado, Nestlé Snow Flakes, Pipoca, Toddy Choco Toddy Malhado, Nestlé Prestígio Mini (19g). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rafa_elfinha
|