|
Na foto, novembro e abril. Em 3 meses eliminei 6 kilos. No começo foi mais fácil eliminar mais. O que percebi que está fazendo a diferença agora (após os 3 primeiros meses), foi dar uma boa diminuída no carboidrato e estou malhando 3 vezes na semana. Mas, não vou mentir, estou passando um pouco de fome sim...rsrs. Foco que vamos conseguir!!!
|
1305 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 64,80g | Hh: 68,87g.
Aamiainen: Cappuccino, Bauducco Torrada Multigrãos. Lounas: Abobrinha Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Doce de Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscila Barberio
|