Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 85,59g | Hh: 146,33g.
Aamiainen: Continente Miolo Noz, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. Lounas: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Peras, Sopa de Espinafres. Päivällinen: Lindt Caramel With a Touch of Sea Salt, Café Expresso, Banana, Truta no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Sopa de Espinafres. Välipalat/Muut: Terra Nostra Queijo Flamengo, Vitacress Cenouras Baby . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SDuarte80
|