Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 76,65g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Geelfood Овсяные Панкейки с Клубничным Соусом. Lounas: Geelfood Ролл с Маринованным Тофу и Хумусом из Эдамаме (S), Geelfood Суп-Пюре из Сельдерея. Päivällinen: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Geelfood Киноа со Свежими Овощами и Апельсиновым Соусом. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Геркулес Хлеб Зерновой, Магнит Морковь Свежая, Geelfood Смородиновый Смузи с Яблоком и Бананом, Geelfood Овощной Салат с Яйцом и Романо. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|