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Kindlein schläft jetzt werden die Schultern zerstört 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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2184 kcal
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Rasva: 80,29g | Prot: 155,61g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Dinkel Gepufft, All Seasons Himbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Desira Skyr Natur, Äpfel, Edeka Avocado Hass, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Päivällinen: Knusperone Zarte Haferflocken, Trader Joe's Cranberries, Desira Skyr Natur, Cucina Tomatenmark, Tomaten, Penny Heat & Eat Eierspätzle, Bellasan Pflanzen Creme, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
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 Kommentit
Tu das, hau rein! Was genau machst du dafür?
29 huhti 21 jäseneltä: HanseFit
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Krafttraining. Wir haben ein Fitnessraum zuhause. Oder wie meinst du es?
29 huhti 21 jäseneltä: mrs-tina
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Welche Übungen genau meinte ich 🧐
29 huhti 21 jäseneltä: HanseFit
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Kurzhantelseitheben, frontheben, mit der sz-Stange usw🙂 und dann noch ein wenig Bäuchlein auch wenn ich gerade im Aufbau bin und man es nicht so sehen wird direkt
29 huhti 21 jäseneltä: mrs-tina
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auch an die hintere Schulter denken😂🤣😁
29 huhti 21 jäseneltä: -Alex L.-
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Dafür habe ich auch zwei Übungen gemacht 👍🏻 Möchte ja nicht wie quasi Modo laufen 😂
29 huhti 21 jäseneltä: mrs-tina
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Ja genau ..quasi Modo 😂🤣😂🤣😂🤣der war gut.
29 huhti 21 jäseneltä: -Alex L.-
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Quasi Modo hat nur Brust und vordere Schulter trainiert 😂🤣😂🤣😂🤣
29 huhti 21 jäseneltä: -Alex L.-
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29 huhti 21 jäseneltä: mrs-tina
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