Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 128,99g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão Francês, Quatá Queijo Minas Frescal Light . Lounas: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Predilecta Goiabada, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Leão Chá Mate Natural, Pastel Camarão, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Predilecta Goiabada, Body Action Whey Protein Isolate Definition. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessvenel
|