Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2014
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 89,22g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Müller Müllermilch die Leichte Vanilla, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mini Zimtos. Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Büffelmozarella, Champignons, Tomaten, Salakis Feta. Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|