|
Haferflockenplinsen mit Tzatziki
|
1594 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 121,73g | Hh: 123,57g.
Aamiainen: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ener Bio Haferkleie, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Alnatura Mandelmus Braun, Quäse Mit Skyr Kulturen, Enerbio Saaten Brot. Päivällinen: Kirschtomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gurke (mit Schale), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Hofburger Reibekäse Leicht, Zwiebeln, Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken. Välipalat/Muut: Milsani Skyr Natur, Ener Bio Raw Chocolate Kakaonibs & Meersalz, Kohlrabi. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|