Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 93,08g | Prot: 173,14g | Hh: 456,78g.
Aamiainen: Alpro Almond Milk, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tulinen kanakastike. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pinaattikana. Välipalat/Muut: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Mantelit, Saksanpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|